炎炎夏日如何让室内更凉爽,炎炎夏日室内避暑有哪些窍门

发布时间:2018-11-27 16:48:00 作者:避风港

文章摘要: 六月的南方,烈日当空,实属燥热,稠乎乎的空气似乎要将温度凝住,只要一动就感觉自己像是洗了澡一样。每逢此时,总会想着找一个清凉的地方把自己藏起来。那么,炎炎夏日让室内清凉小方法有哪些呢?炎炎夏日室内怎么避暑呢?

六月的南方,烈日当空,实属燥热,稠乎乎的空气似乎要将温度凝住,只要一动就感觉自己像是洗了澡一样。每逢此时,总会想着找一个清凉的地方把自己藏起来。那么,炎炎夏日让室内清凉小方法有哪些呢?炎炎夏日室内怎么避暑呢?为此,小编进行了一次专业的调查,下面就和大家一起分享一下吧。有需要的亲赶紧来收藏呀!

炎炎夏日让室内清凉小方法?炎炎夏日室内怎么避暑?

 炎炎夏日让室内清凉小方法?

一、平日预备几个冰袋以备不时之需,可是没有冰袋怎么办呢?可以取大米碗装入干净的短丝袜中打结封口,放入冰箱冷冻。时后就可以使用它降温了!

二、当你感觉热头晕没精打采难受,这时候你可以用冷冻好的大米冰袋放在脖子处冰敷会很凉快哦!精神很快就提起来了。

三、天气太热如果你的身边没有冰袋怎么办呢,那么可以在有冷水的地方用冷水冲手腕。这么做可以快速帮助血液循环从而达到降温的神奇效果!

四、温度高的时候吃饭不宜一次太多,而应该少量多次。否则吃的太多产生的热量高那么体温自然也会升高了。

五、夏天容易使人烦躁 易怒 心神不宁,可以试试枸杞菊花茶!可以清热去火气,保护视力。不喜欢菊花茶的话,那么金银花 酸梅汤 苦茶 薄荷水任君选择!

 炎炎夏日室内怎么避暑?

 一、充足睡眠养足精神

 夏天中午,烈日当头,酷暑炎炎,人们容易疲劳犯困。不仅晚上要睡好休息好,而且适当的午睡不仅可以避开高温还可以养足精神, 使大脑和身体各系统都得到放松, 既利于工作和学习, 也是预防中暑的好措施。

 二、适当饮水补充水分

 高温酷暑的夏天,不论运动量大小都要及时补充水分;千万不要等口渴时才饮水,因为口渴表示身体已经缺水了。

 小贴士:对于某些需要限制液体摄入量的病人,高温时的饮水量应遵医嘱。

 三、补充盐分和矿物质

 对于暴露在烈日下的工作人员,由于汗液的大量排出,可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。

 小贴士:不用为了贪图一时凉快而饮用冰冻饮料,以免造成胃部痉挛;酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分,在高温时不宜饮用。

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